"מוח מטופל היטב לעולם אינו מתעייף" (ז'ול רנאר)
כשם שהפעילות הגופנית מחזקת את הגוף, כך הפעילות השכלית מחדדת ומעוררת את המוח. המשיכו ללמוד ולהציב לעצמכם אתגרים ופעילות מנטלית מגוונת ומעניינת.
פעילות מנטלית מאתגרת, לימוד והשכלה החל מינקות וילדות ועד לזקנה הינם אחד מגורמי המגן החשובים מפני ירידה קוגניטיבית בגיל מבוגר. לא מדובר רק ברכישת ידע, אלא גם במיומנויות למידה, בפתרון בעיות, ובשלל מיומנויות אחרות. פעולות אלה מעודדות בניה וחיזוק רשתות עצביות במוח. למידה והשכלה באות לידי ביטוי בעתודה מוחית להתמודד עם מחלות מוח בזקנה, וגם תורמת להרגלי בריאות ומניעת מחלות.
עם העלייה בגיל, תהליכי עיבוד מידע מסוימים הופכים איטיים ופחות יעילים. הניסיון והחוכמה מפצים על השינויים הפיזיים.
גם מוח מבוגר מרוויח מאוד מתרגול, לימוד ואתגרים חדשים ומגוונים. המפתח הוא לגוון ולעשות דברים חדשים ואחרים. אפשר לקרוא, לפתח תחביב חדש, לתרגל במחשב, לעסוק במוזיקה, ללמוד לנגן או לתרגל שפה, להתנדב, לעסוק במשחקי מחשבה וכד'. גם לימודים אקדמיים רשמים ורכישת מיומנות אשר רחוקה מתחום העיסוק הסטנדרט הם מצוינים. תמצאו מה מתאים לכם, מהנה אתכם ומעשיר את עולמכם והישארו פעילים.
