שמרו על גישה חיובית. האופטימיות והכרה בטוב משפיעים על מנגנונים גופניים הקשורים לבריאות, כמו שיפור במערכת החיסון, והפחתת ערכי לחץ הדם ורמות הסוכר בדם. הם

"שינה היא לא אמנות של מה בכך: לשמה צריך להישאר ער כל היום" (פרידריך ניטשה)   שינה שאינה מספקת, או שאינה איכותית מספיק, פוגעת לא

מפתיע אולי, אבל יש קשר בין תקינות חוש השמיעה והראיה שלנו לבריאות המוח. לאורך זמן, ירידה בשמיעה ובראיה מגבירים את הסיכון לירידה קוגניטיבית מואצת ולהופעת

שימרו על הראש. מומלץ להיזהר ולהימנע, ככל הניתן, מחבלות ראש ונפילות. חבלות ראש קלות עלולות לפגוע בקשרים העדינים בין תאי המוח. לאחר חבלת ראש קלה